目次
はじめに
こんにちは♪
今回は、『たばこ』についての記事を
書きたいと思います。
![](https://yamaguchi0727.com/wp-content/uploads/2021/04/b90928b565115c711eae001c3e61fb48.jpg)
私も、2年前まで『たばこ』をこよなく愛する
ヘビースモーカーでした・・・
1日に1箱。多いときは2箱、吸っていました。
私が禁煙をしようと決めたきっかけは、
転職をするため、仕事を辞めたタイミング
でした。
家族に迷惑をかける状況に、少しでも
出費を抑えていかなければと思ったため
禁煙を決意しました!
そんなG3!がどうやって『たばこ』をやめたのか
3つのポイントを紹介します!
ビタミン配合フレーバーミスト[C-tec]
![](https://www15.a8.net/0.gif?a8mat=3H9NZ6+3CV1CQ+3SSG+5YRHE)
『たばこ』を吸うデメリット
まずは、『たばこ』を吸うデメリットについて
です。
ご存じかと思いますが、『たばこ』を吸うことで、
ガンや、虚血性心疾患、慢性閉塞性肺疾患は喫煙の
影響が大きく、喫煙関連三大疾患といわれています。
また、歯が黄色くなったり、ニコチン中毒に
なったりとまったく良いことはありません。
また、『たばこ』は、どんどん値上げをしており、
高級嗜好品となっています。
例えば、1箱550円の『たばこ』1日1箱
吸っている場合
550円 × 31日 = ¥17.050-
年間 550 × 365日 = ¥200.750-
の出費となります!
改めて計算すると、とんでもない
金額ですよね・・・。
その出費を抑え、生活費にまわそうという
いう決意のもとでした。
![](https://www17.a8.net/0.gif?a8mat=3H9NZ6+3DGGYI+4OHU+60WN5)
では、どうやって禁煙したの?
わたしの場合は、そのほかにもきっかけがあり、
プルーム・テックというJTのたばこと
IQOSを併用していた当時、出かけた先で
プルーム・テックを紛失してしまい、
もう吸わなくてもいっか・・・
と思い立ったのが一番の禁煙を始めた
動機でした。
1つ目のポイントは・・・
禁煙ガム『ニコレット』を購入し、
一日噛み続けたこと!
いままでルーティーンになっていた
寝起き、食後、寝る前の『たばこ』吸いたい
モードに入ったときには『ニコレット』を噛み、
続けていました。※メーカー推奨の用法とは違いますが。
『ニコレット』は、吸いたいときの
口さみしさを和らげるのにはとても
最適でした♪
禁煙当初から5日目くらいは、イライラそこまで
ではなかったものの、眠気をすごく感じて
いたのを覚えています。
そんな生活も、1週間を過ぎたあたりから、
『ニコレット』は必需品ながらも、
禁煙当初の、眠気は改善されつつありました。
おっ、このまま禁煙を続けていけるかも!
と思ったのもこのころですね♪
禁煙から2週間ほどして
禁煙から2週間を過ぎたころからは、
『ニコレット』を噛まなくても大丈夫な
時間が増えてきました!
2つ目のポイント!
私の場合は、転職待機中
(次の仕事が決まっていたが、入社前)に
禁煙を始めたのでストレスが
まりない状況だったことが、好結果に
結びついた感じです♪
そして転職後・・・
仕事を辞めて3週間ほど空いた時間を、
子育てや、趣味の時間に費やしながら、
『たばこ』の無い生活を行っていました。
そして、新しい会社に入社後は、
『たばこ』を吸っている自分を知っている
人がいない状況だったため、より禁煙環境は
良かったように思います。
以前の職場では、仕事前には必ず
喫煙所に行き、移動中も営業車で
ぷかぷか。小休止には喫煙所に
入り浸り、通勤途中も『たばこ』は
欠かせない必需品になっていました。
しかし、新しい職場では、当時の自分を
知る人もいなく、『たばこ』に誘われる
こともなく緊張感もあり(サボり方を
まだ知らない。)、吸わない人の
キャラクターを作ることができたのが
一番大きかったように思います!
禁煙成功!?
今回の、G3!の禁煙チャレンジは禁煙の
タイミングがぴったり合っていたため成功した
事例だと思います。
最近では↓こんな禁煙グッズも
ありますのでこちらもお試しください。
NICOLESS ニコレスは、私も興味本位で購入して
みましたが、IQOSのデバイスで楽しめる、
ニコチンゼロの加熱式たばこ風のアイテムです!
これは、いままでに無い禁煙グッズですね!
紅茶の葉っぱを使用しているそうで、
後味には、紅茶を感じる風味がありますが、
メンソールが効いているので、私には
違和感なく、『たばこ』っぽさを感じれる
禁煙アイテムだと思いました。
(メンソールとミントをテイスティング)
ぶっちゃけ、下手な電子タバコを買うより
使い慣れた、IQOSデバイスで使用できる
こちらのアイテムを私は推奨します!
失敗したら全額返金キャンペーン・禁煙サポートフェア【離煙パイプ】![](https://www14.a8.net/0.gif?a8mat=3H9NZ6+3DGGYI+4OHU+64JTE)
最後に
そんなこんなで、なんとか禁煙に成功?!
したG3!の体験談を記事にしてみましたが、
いかがでしたでしょうか。
私が思うに、禁煙とは、どういう環境(状況)で
禁煙をスタートするかが一番キモなのでは
と思います。
周りに喫煙者が多い状況で、いきなり禁煙しろ・・・
というのはとっても厳しいものがあると思います。
私の場合は、転職がきっかけでの禁煙だったので
成功率が高かったのかな?と思います。
しかし・・・
その後・・・
本当に禁煙が成功していのでしょうか・・・
こうご期待・・・
ではまた♪